Kỹ năng cảm xúc

Bài viết trong “Kỹ năng cảm xúc”

• Cảm Xúc Tuổi Học Trò: Khi Quá Tải, Bạn Không Một Mình — Cảm xúc tuổi học trò quá tải là chuyện có thật, không phải làm quá. Từ người đọc rất nhiều tâm sự ẩn danh: vì sao nặng đến vậy và bạn có thể làm gì.
• Kỹ Năng Lắng Nghe: Nghệ Thuật Thấu Hiểu Từ Trái Tim — Rất ít người tìm đến bạn để xin lời khuyên - đa số chỉ cần một người chịu nghe cho hết. Bài viết tổng hợp những gì người viết học được sau gần một năm đọc tâm s
• Bảo vệ trẻ em khỏi bạo hành: Cẩm nang nhận biết, lên tiếng và chữa lành — Bảo vệ trẻ em khỏi bạo hành: Cẩm nang nhận biết, lên tiếng và chữa lành để tránh các sự việc đáng tiếc xảy ra với trẻ em
• Kỹ Năng Quản Lý Cảm Xúc: Hướng Dẫn Toàn Diện Cho Học Sinh — Quản lý cảm xúc là kỹ năng sống thiết yếu mà ít trường học nào dạy. Bài viết hướng dẫn học sinh cách nhận diện, gọi tên và điều chỉnh cảm xúc — từ cơn giận bùng
• Lúc Nào Cũng Thấy Chán Nản, Mất Năng Lượng: Phải Làm Gì? — Dạo này mọi thứ như xám đi: sáng dậy đã mệt, những thứ từng thích giờ thấy nhạt, không hẳn buồn mà là trống, là chẳng buồn nhấc mình lên làm gì. Bài viết nói nh
• Suy Nghĩ Quá Nhiều, Khó Ngủ: Làm Sao Ngắt Vòng Lặp? — Hai giờ sáng, bạn nằm xuống nhắm mắt - và cái đầu bật công tắc 'chạy': chiếu lại câu nói hớ lúc chiều, lo chuyện mai, nghĩ vẩn vơ đủ thứ; càng muốn ngủ càng tỉn
• Cảm Giác Không Ai Hiểu Mình: Vì Sao Và Phải Làm Sao? — "Con còn nhỏ, biết gì mà buồn", "có thế mà cũng nghĩ ngợi" - khi điều bạn thật sự trải qua bị người khác đọc sai hoàn toàn. Bài viết nói về cảm giác không ai hi
• Lo Lắng Trước Kỳ Thi: Làm Sao Để Bình Tĩnh Và Nhớ Bài? — Ôn bài kỹ lắm, thuộc hết, vậy mà vừa lật đề ra đầu óc bỗng trắng xóa - công thức mới nhẩm lúc sáng biến mất sạch. Bài viết nói về lo lắng thi cử: vì sao thi lại
• Sợ Thất Bại Đến Mức Không Dám Thử? Cách Vượt Qua Nỗi Sợ — "Em không dám đăng ký thi vào đội tuyển, vì lỡ trượt thì em không chịu nổi" - bạn ấy không trượt, bạn ấy còn chưa thử. Đó là điều lạ lùng nhất nỗi sợ thất bại g
• Cô Đơn Giữa Đám Đông: Vì Sao Đông Người Vẫn Lạc Lõng? — Ngồi giữa một lớp bốn mươi bạn mà thấy như mình ở sau một tấm kính; cười nói trong nhóm chat rồi đặt điện thoại xuống lại thấy trống rỗng. Bài viết nói về kiểu
• Áp Lực Học Tập Mệt Mỏi: Làm Sao Để Không Kiệt Sức? — Ngồi vào bàn lúc mười một giờ đêm, mắt díu lại mà bài vẫn chưa xong - làm cho hết thì sáng dậy không nổi, đi ngủ thì mai điểm kém. Bài viết nói về sự kiệt sức t
• Buồn Vì Bạn Thân: Khi Một Tình Bạn Rạn Nứt Hoặc Xa Dần — Người ta nói nhiều về chia tay người yêu, nhưng ít ai nói về một mất mát cũng đau không kém: mất một người bạn thân. Bài viết thừa nhận đây là mất mát thật, phâ
• Bị So Sánh Với Con Nhà Người Ta: Làm Sao Để Vượt Qua? — "Con nhà người ta" - bốn chữ mà ai lớn lên ở Việt Nam cũng từng nghe đến phát mệt. Bài viết nói về vì sao bị so sánh lại tổn thương đến vậy, điều bố mẹ thường t
• Cần Người Lắng Nghe Tâm Sự Mà Không Biết Nói Với Ai? — "Em chẳng biết nói với ai" - câu tôi gặp nhiều nhất trong các câu chuyện tâm sự, thường từ những bạn không hề thiếu người xung quanh. Bài viết nói về vì sao có
• Khi Bạn Thân Tâm Sự Chuyện Buồn: Nghe Sao Cho Đúng? — Gật gù đúng nhịp không có nghĩa là đang nghe. Làm bài tự đánh giá 10 câu trong 30 giây để biết mình đang ở cấp độ lắng nghe nào, nhận ra "vùng trũng" của mình,
• Lắng Nghe Chính Mình: Kỹ Năng Bị Bỏ Quên Nhiều Nhất — Chúng ta gắn cảm biến giám sát cho máy móc nhưng lại tắt thông báo của chính mình. Bài viết chỉ ra những tín hiệu sớm cơ thể vẫn gửi mỗi ngày, bài tập ba phút t
• 5 Cấp Độ Lắng Nghe: Bài Tự Đánh Giá Và Lộ Trình Leo Cấp — Gật gù đúng nhịp không có nghĩa là đang nghe. Làm bài tự đánh giá 10 câu trong 30 giây để biết mình đang ở cấp độ lắng nghe nào, nhận ra "vùng trũng" của mình,
• Lắng Nghe Không Phán Xét: Vì Sao Khó Và Cách Rèn Luyện — Não chúng ta gắn nhãn nhanh hơn ta tưởng - phán xét vì thế luôn trồi lên khi nghe. Bài viết chỉ ra bốn kiểu phán xét ngụy trang trong những câu tưởng như quan t
• Lắng Nghe Thấu Cảm Là Gì? Bí Quyết Nghe Bằng Trái Tim — Tớ hiểu mà - câu an ủi phổ biến nhất, và cũng dễ phản tác dụng nhất. Bài viết phân biệt thấu cảm với đồng cảm và thương hại, kèm kỹ thuật phản chiếu cảm xúc ba
• Khi bạn đang bị tổn thương ở nhà hay nơi sinh sống: những điều một học sinh cần biết — Những điều một học sinh cần biết khi bị tổn thương ở nhà hay ở nơi mình sinh sống
• Sang chấn tâm lý ở trẻ bị bạo hành: dấu hiệu và cách đồng hành chữa lành — Làm sao để nhận biết những dấu hiệu sang chấn tâm lý ở trẻ bị bạo hành và cách đồng hành chữa lành.
• Dạy con không đòn roi: vì sao "thương cho roi cho vọt" không còn đúng — Dạy con không đòn roi, những quan niệm "thương cho roi cho vọt" có còn đúng không? hay cần phải thay đổi?
• Phát hiện trẻ bị bạo hành nên báo cho ai? Hướng dẫn gọi Tổng đài 111 — Nếu phát hiện trẻ bị bạo hành, hãy gọi Tổng đài 111
• Dấu hiệu trẻ bị bạo hành: cách nhận biết sớm người lớn thường bỏ lỡ — Những dấu hiệu trẻ bị bạo hành: những cách nhận biết sớm người lớn thường bỏ lỡ
• Kỹ Năng Lắng Nghe — Im Lặng Đôi Khi Là Điều Tốt Nhất — Lắng nghe không phải là "không nói". Đó là một kỹ năng phức tạp đòi hỏi sự hiện diện, kiên nhẫn và sự đồng cảm. Bài viết hướng dẫn 7 nguyên tắc lắng nghe thực s
• Cách Từ Chối Bạn Bè Mà Không Sợ Mất Lòng — Nói "không" với bạn bè là kỹ năng sống quan trọng nhưng ít được dạy. Bài viết hướng dẫn cách từ chối lời rủ rê, lời nhờ vả không phù hợp một cách chân thành, lị
• 5 Bước Kiểm Soát Cơn Giận Khi Bị Bạn Bè Chọc Ghẹo — Bị bạn bè chọc ghẹo và cảm thấy muốn nổi giận là phản ứng hoàn toàn bình thường. Nhưng phản ứng bốc đồng có thể khiến mọi chuyện tồi tệ hơn. Bài viết hướng dẫn

Cần hỗ trợ ngay? Gọi 111 (Tổng đài Quốc gia Bảo vệ Trẻ em) hoặc 115 (Cấp cứu Y tế) — hoạt động 24/7.